Analizamos los efectos de la creatina y cómo realizar su ingesta de forma adecuada para mejorar la fuerza y el rendimiento físico.
En el mundo de la suplementación existen multitud de tipos de creatina. Hablamos de cada uno de ellos y cuál es el más eficaz. ¿Te vienes?…
Creatina monohidratada, un suplemento que no solo aporta beneficios para el rendimiento físico, sino también para el mental. ¿Para qué sirve realmente? ✔✔✔